" La vie, ce n'est pas d'attendre que l'orage passe, c'est d'apprendre à danser sous la pluie." Sénèque
La sophrologie
La sophrologie est une thérapie brève qui nous permet de retrouver l'harmonie entre notre corps et notre esprit.
Créée et développée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, la sophrologie est une méthode douce qui s'inspire de différentes techniques comme le yoga, le zen ou encore l'hypnose.
Elle associe des techniques de respiration, de relaxations dynamiques et de visualisations d'images positives. Ces exercices simples permettent d'être plus présent à soi, d'écouter son corps plutôt que de laisser parler son mental, de mieux se connaitre, de savoir ce que l'on veut vraiment et d'agir en conséquences.
Ainsi la sophrologie nous aide à renforcer notre potentiel et nos capacités afin de vivre avec plus de sérénité.
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La sophrologie pour qui ?
Adultes
Stress, émotions envahissantes, sommeil perturbé, anxiété, angoisses, mal-être dans le travail, mélancolies... La vie nous fait parfois vivre des épreuves difficiles !
Je vous accompagne grâce à la sophrologie afin de développer une attitude positive dans votre vie, retrouver un mieux-être et vous épanouir. Il est temps d'accueillir la sérénité dans votre vie!
Adolescents
Mieux accepter son corps qui se transforme, l'estime et la confiance en soi, le stress, la concentration, la préparation des examens...
J'accompagne les adolescents pendant cette période de transition vers l'âge adulte qui est parfois vécue de manière compliquée, dans une écoute bienveillante et sans jugements.
Enfants
Le manque de concentration, de confiance en soi, les angoisses, les peurs, l'agressivité, l'hyperactivité...
J'accompagne votre enfant dès ses 6 ans grâce à la sophrologie ludique.
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical
Tarifs
Séance individuelle adulte ou adolescent 1 h 50 €
Séance individuelle enfant 45 min 45 €
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Pour les entreprises et les instituts, merci de me contacter afin que je puisse vous faire parvenir un devis.
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Paiements acceptés : chèques et espèces, pas de terminal CB pour l'instant. Merci de votre compréhension.